Průzkum nutričních epidemiologů z Harvard School of Public Health ve Spojených státech naznačil, že konzumace masa s vysokým obsahem bílkovin může být pro srdce prospěšnější než vegetariánství. Dieta s vysokým obsahem bílkovin je prospěšná pro srdce, což neznamená, že čím vyšší, tím lepší. Všechno má hranici stupňů. Proto je v každodenní stravě důležité přijímat sacharidy jako hlavní energii, bílkoviny a tuky jako doplněk, udržovat rozumný poměr mezi těmito třemi a vyvážená výživa je vědeckou volbou. Ale ve zvláštní fázi, Jakým problémům bychom měli věnovat pozornost z hlediska stravy a výživy?
Pokud jste se nakazili COVID-19 a začnete mít horečku, kašel a bolest v krku, jak byste měli upravit svůj jídelníček?
U těch, kteří byli infikováni COVID-19, se hlavní příznak obvykle objevuje v příznaku horních cest dýchacích. Ve skutečnosti je tato prudká reakce také hlídací funkcí našeho těla pro napadající virus.
Pokud se tedy objeví horečka, měli bychom pít dostatek vody, protože dostatek vody může zajistit, že naše tělo bude mít dostatek vodního prostředí pro zásobování našeho těla imunitní válkou. Zvláště když máte horečku, bolest v krku a nepříjemné příznaky, měli byste pít hodně vody.
Pokud tělesná teplota stoupne nad 37,5 stupně, je lepší tekutý doplněk, pokud jsou doma nápoje s cukrem a elektrolytem. Po vypití cukrového elektrolytového nápoje do těla nedovolí tekutině rychle odtéct, ale zadrží naše tělesné tekutiny v maximální míře v těle a zadržování tělesných tekutin bude mít také dobrý ochranný účinek na naše tělo. snížení tělesné teploty.
Někteří pacienti mohou mít horečku a bolest v krku, což může vést ke ztrátě chuti k jídlu a nechce jíst. V této době se doporučuje jíst hlavně tekutou stravu, zejména těstoviny.
Proč bychom se měli zaměřit na těstoviny? Protože hlavními složkami těstovin jsou sacharidy a také vitamíny skupiny B, sacharidy, které jíte, mají nejen energii, ale také produkují méně tepla v procesu trávení a vstřebávání, takže mohou také pomoci snížit naši tělesnou teplotu.
Je třeba připomenout, že pacienti by při horečce měli jíst méně jídla s vysokým obsahem bílkovin. Příjem velkého množství jídla s vysokým obsahem bílkovin nevede ke snížení tělesné teploty.
Kromě toho se doporučuje vymačkat trochu šťávy, pomerančové šťávy, pomerančové šťávy a rajčatové šťávy, jeden až dva šálky denně, což je také dobrý způsob. Protože tyto šťávy jsou bohaté na vitamín C. Máte-li doma kiwi, můžete ho použít i k vylisování šťávy nebo vhodnějšímu jídlu. Jedním slovem jezte více zeleniny a ovoce bohatého na vitamín C.
Jak se ve fázi zotavení zotavit z hlediska stravy a výživy?
Po prodělání příznaků horních cest dýchacích se antigen změní na negativní a teplota se sníží. Mnoho pacientů však může mít svalovou bolest nebo se stále cítit slabí.
V této době je při zajištění dostatečného energetického příjmu nutné přijímat více kvalitních bílkovinných potravin.
Jedním z důvodů bolestivosti svalů je, že při vysoké horečce se může zvýšit zásoba energie svalové kontrakce a rozkladu, což vede ke zvýšení kreatinkinázy. Proto můžeme v této době podpořit co nejrychlejší obnovu našich poškozených svalů příjmem většího množství kvalitních bílkovin. Proto ve fázi rekonvalescence prosazujeme posílení příjmu kvalitních bílkovin při dostatečném příjmu energie.
Informace v tomto článku pocházejí z internetu a nejsou používány jako rady k léčbě ani investiční rady. Pokud má tento článek dopad na vaše práva a zájmy nebo se zajímáte o tento produkt, kontaktujte nás prosím včas, abychom vám mohli poskytnout další pomoc